如果不习惯玛咖的口感，还可以放入适量的红枣或黑枸杞，根据个人的习惯而定。这样不仅口感更易大众接受，营养更加丰富，是玛咖养生饮品的最佳选择！

提高生育能力

玛咖中丰富的生物碱可以促使睾丸中的卵泡小体发育，增加精子的生成，氨基酸，果糖和锌元素则可以改善精子质量和活动能力。

增加肌肉耐力

玛咖中的支链氨基酸，植物类固醇，甾醇可以增强肌肉的力量和耐力，降低肌肉损伤。

降血脂

玛咖中的亚麻油酸可以转运胆固醇，降低血清胆固醇水平，预防动脉硬化。

改善贫血

高寒缺氧的环境使得玛卡中二价铁元素含量丰富，可以有效改善贫血。

抗疲劳

玛咖中的牛磺酸等氨基酸具有抗疲劳的作用。

抗氧化抗老化

玛咖中的黄酮类物质可以清除自由基，过氧化物，减少细胞损伤，延缓机体衰老。

增加免疫力

玛咖中含丰富的氨基酸，矿物质，维生素，全面提高人体免疫力。

强壮骨骼

玛咖可以促进钙质的吸收，预防骨质疏松。