老人低血压吃什么好的最快(中老年低血压吃什么好)

美食推荐2022-08-04 16:14:30admin

老人低血压吃什么好的最快(中老年低血压吃什么好)

老年人血压低会有头晕目眩,恶心想吐的反应出现,严重情况下还会出现休克。那么老年人患有低血压的话怎么办?老人血压低吃什么好的快这已经是老生常谈的话题,鉴于血压低危害的严重性,老人血压低吃什么必须引起重视。

荤素合理搭配

血压低的老人饮食要注意荤素合理搭配,保证摄入全面充足的营养元素,常食用养心益血,健脾脑的食物,如莲子,桂圆,大枣等。

适当补充营养元素

血压低的老人如果伴随红细胞果蒂,血红蛋白不足的贫血现象,宜多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素C的食物,如猪肝,蛋黄,瘦肉,牛奶,鱼虾,贝类,豆类及新鲜的蔬菜水果。

适当食用开胃食品

血压低的老人宜适当食用葱,姜,糖,胡椒,辣椒等刺激食欲的食物和调味品。

适当选择高钠高胆固醇饮食

血压低的老人宜选择适当的高钠,高胆固醇食物,每日摄足食盐12到15克。含胆固醇高的肝脏,鸡蛋,奶油,鱼卵,猪骨等食物,适量常吃有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

吃生姜助消化

血压低的老人常吃生姜能促进消化,健脾胃,升高血压,姜末泡茶,或者在菜汤中撒入姜末都适合血压低的老人食用。

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