一般女性在进入40岁年龄段之后，卵巢功能慢慢减退是正常的生理现象，但是如果出现了在40岁之前就闭经或者是月经量少，出现更年期症状就要考虑身体出现卵巢早衰了。卵巢早衰吃什么好呢？

百合

百合能够帮助润肺清心，搭配茯苓一起能够帮助保养卵巢，防止卵巢早衰。还能帮助延缓衰老，有效促进身体内雌激素水平维持水平，帮助卵巢保持活力状态。

黄瓜

黄瓜中含有丰富的维生素，能够帮助增强体内细胞的活力，促进身体新陈代谢，延缓卵巢衰老。另外黄瓜中含有的丙醇二酸物质能够帮助体内脂肪堆积，含有的粗纤维能够帮助促进身体代谢物排出体外。

肝脏

肝脏中含有较多的核酸，能够帮助补充身体核酸。卵巢早衰的一个原因与身体中核酸不足，细胞染色体发生改变有关。而食用动物肝脏能够帮助补充身体核酸，延缓衰老进程。

葡萄酒

葡萄酒中含有的多酚能够帮助提高女性卵子的活性，不仅能够帮助防治卵巢早衰还能帮助提高女性的生育能力，让卵子更健康有活力。

胡萝卜

经常食用胡萝卜能够摄取丰富的维生素之外也能帮助女性有效降低患卵巢癌的几率。防治女性卵巢早衰，保养卵巢多食用胡萝卜能够起到不错的效果。

红枣

红枣是一种美味又营养的滋补品。其中含有的环磷酸腺苷能够帮助扩张血管促进血液循环，而中医认为红枣能够补血益气，提高机体免疫力等等功效。是女性滋补身体、美容养颜的佳品。

黑豆

黑能入肾，经常食用黑豆不仅能够帮助补足肾气，更重要的是黑豆中含有的植物性雌激素为豆类之首，经常食用黑豆能够帮助身体补充植物性雌激素，防治卵巢早衰，还能保养子宫。豆类制品都可以多多食用来保养子宫和卵巢。

蜂王浆

蜂王浆也是女性补充雌性激素的一种食物。天然蜂王浆不仅能够帮助保养卵巢还能够帮助女性美容养颜。真正地实现内外同补的效果。

海带

海带一类的海藻类食物含有丰富的碘元素、钙元素，能够有效帮助调节身体内酸碱度，还能帮助调节身体中雌激素水平的平衡稳定。

山楂

山楂中含有的不少成分能够帮助改善身体微循环，扩张血管，改善身体血液循环，像其中含有的山楂酸、柠檬酸、黄酮等等成分都有此功效。但是要注意的是山楂为酸性食物不宜空腹食用。