夏季饮食养生(夏季饮食养生菜谱)

美食推荐2022-07-13 21:17:41admin

夏季饮食养生(夏季饮食养生菜谱)

炎炎夏日,我们总是会找一些方法来清凉解暑,对于在这种夏季中,我们又该如何养生呢?下面给大家介绍一些夏季养生药膳汤。

人参冰糖汤

食材:人参5g,冰糖适量

制法:水煎服,每日服一次。

功效:本方能一起补虚,延年益寿,用于老年体衰、自感气短乏力者

马兰根汤

食材:新鲜马兰头根30g

制法:把新鲜马兰头根煮汤喝,每日一次,连服3天。

功效:此方能清热解毒,止血。

乌龙茶

食材:何首乌10g,生地10g,当归10g

制法:把上三种食材用开水泡当茶饮

功效:本方适用于肝肾阴虚不足,头发早白、稀疏者。

乌龙消脂益寿茶

食材:乌龙茶3g,槐角10g,首乌30g,冬瓜皮18g,山楂肉15g

制法:将槐角后4味共煎,去渣,以其汤液冲泡乌龙茶饮用。

功效:本方有消脂减肥的功效。

白菜饮

食材:小白菜250g

制法:将小白菜洗净剁碎,以食盐少许腌拌10分钟,用纱布绞取汁液,加白糖适量,每日服3次,空腹饮用。

功效:本方可以情书生津。

奶茶减肥饮

制法:将牛奶加百题昂入锅里煮开,按1勺牛奶,2勺茶叶汁的比列冲饮。

功效:本方有消肥减胖、提神明目、健脾开胃、助消化的功效。

百合绿豆汤

食材:百合30g,绿豆30g,冰糖适量

制法:将上述食材加煮成汤,随意服用

功效:本方有清热降暑的功效,特别适宜于夏季养生服用。

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