夏天是女性尽情展现曲线美的时候，爱美的妹纸们既想要穿衣显瘦，又能凸显出傲人的胸围，谁都不愿意做“平胸妹”，我们都知道丰胸的方法有很多种，其中饮食丰胸是很多妹纸都会选择的方式，那么夏天吃什么丰胸快呢?

夏天丰胸食物

丝瓜

丝瓜含有蛋白质，钙，磷，铁，维生素B1，维生素C等营养物质，其中所含的营养元素在瓜类食物中是最高，是夏季养生的必备食物，丝瓜中的B族维生素尤其丰富，B族维生素可以促进新陈代谢，有利于雌激素和孕激素合成，起到丰胸的功效。

葛根

葛根中有大量的异黄酮，能模拟分泌诱导素，将身体中的脂肪进行合理排序，慢慢将身体中的脂肪转移到胸部，在月经来的第11天到24天，用野葛根煮水或者熬汤喝，或是切成片泡茶，都能起到丰胸的效果。

黑芝麻

黑芝麻含丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和维生素E，维生素B1，维生素B2,维生素B6等，维生素E有促进卵巢发育，增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用，而B族维生素能促进激素合成，所以吃黑芝麻可以深层滋养胸部，刺激乳房发育，让乳房变得更坚挺丰满。

花生

花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，从而起到丰胸的功效。

酪梨

酪梨含有丰富的不饱和脂肪酸，能增肌胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性激素分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助于胸部发育，因此有一定的丰胸功效。

自制丰胸豆浆

木瓜芒果豆浆

材料：黄豆50克，木瓜50克，芒果肉35克。

做法：黄豆用清水浸泡10到12小时，芒果肉切丁，木瓜去皮，去籽，切小丁。将所有食材一同倒入豆浆机里，加适量清水打成豆浆，过滤后即可饮用。

功效：黄豆含有的微量元素能促进身体新陈代谢和生长发育，多吃豆类食品对改善乳房发育有好处;木瓜含有的木瓜蛋白酶对乳腺发育有益，而芒果含有大量维生素，可以起到滋润肌肤的作用。

黄瓜豆浆

材料：黄豆60克， 黄瓜50克。

做法：黄豆用清水浸泡10到12小时，黄瓜洗净后切成小块，将所有食材一起倒入豆浆机中，加水打成豆浆，过滤后饮用。

功效：黄豆可以调节内分泌，促进新陈代谢，消脂减肥，促进乳房发育;黄瓜富含维生素和酶类，可促进脂肪代谢，消暑利水，夏季用黄瓜和黄豆打豆浆饮用，除了可以利水减肥，还有一定的丰胸功效。

自制丰胸牛奶饮

木瓜玉米奶

材料：木瓜200克，熟玉米粒100克，牛奶250毫升。

做法：木瓜洗净，去皮和籽，切成小块，和熟玉米粒，牛奶一起放入榨汁机搅匀即可饮用。

功效：木瓜含有丰富的木瓜酶，具有丰胸，减肥功效;玉米富含维生素C，维生素E等，有助于保持乳房健康，牛奶富含蛋白质，钙，能维持女性激素的正常分泌。这道饮品有很好的丰胸减肥功效，适合夏天饮用。

核桃牛奶

材料：牛奶200毫升，黑芝麻20克，核桃仁30克。

做法：将核桃仁和和芝麻磨碎，加入牛奶和豆浆同煮，待煮沸后马上熄火，根据个人口味可以在牛奶中加入少许白糖。

功效：核桃中富含锌和维生素E，亚麻酸，能刺激雌激素分泌，达到丰胸目的。吃黑芝麻有促进卵巢和乳房发育的作用，牛奶能补钙，所以这道饮品有很好的丰胸美颜润肤功效。

丰胸食谱

木瓜银耳汤

材料：木瓜200克，银耳20克，冰糖适量，南，北杏各少许。

做法：将木瓜去皮，去核，切成小块;银耳浸软去蒂，洗净，汆水，南北杏洗净。将所有食材一起放入炖盅，加适量清水，隔沸水炖1小时即可。

功效：木瓜含有的丰富木瓜酶能促进乳腺发育，激发丰胸激素和女性荷尔蒙分泌，从而使乳腺畅通，达到丰胸的目的，但是丰胸要用青木瓜，每次食用木瓜不宜过多，因为木瓜中的番木瓜碱对人体有消毒，一次食用四分之一个为宜。

腰果鸡丁

材料：鸡肉丝300克，甘笋50克，西芹50克，炸腰果50克。蚝油，海鲜酱适量。

做法：甘笋，西芹切丁，放在沸水中焯一下，沥干水分，在锅中放入2汤匙油，烧热后加入鸡肉丝炒熟，加入甘笋丁，西芹丁，腰果，适量蚝油和海鲜酱后即可食用。

功效：腰果营养丰富，其中蛋白质，磷脂，脂质等物质十分丰富，这些都是可以帮助女人丰胸的营养素，经常食用腰果，可以促进胸部发育，达到良好的丰胸效果。