秋冬交替之际，昼夜温差大，稍有不注意可能就会出现感冒咳嗽，在民间流传感冒咳嗽了可以吃蒸橘子，那么蒸橘子可以化痰止咳吗？

蒸橘子可以化痰止咳吗

蒸橘子可以化痰止咳。

橘子入肺、胃经，含有挥发油、柠檬烯等物质，可以促进呼吸道黏膜分泌，缓解支气管痉挛，在传统医学的角度看，橘子有止咳润肺、开胃理气的作用，所以蒸橘子可以化痰止咳。

蒸橘子化痰止咳的效果好吗

蒸橘子化痰止咳对轻微风寒咳嗽有效。

橘子是一种温性水果，有一定的散寒发热作用，所以当出现嗽声重，咽痒，恶寒无汗，头痛或发热，甚则喘急等风寒咳嗽的症状时，可以适当的吃点蒸橘子来缓解身体的不适。

直接吃橘子止咳化痰吗

直接吃橘子止咳化痰的效果不佳。

橘子中能止咳化痰的成分主要存在与橘子皮中，而直接吃橘子并不会吃橘皮，所以止咳化痰的效果不是很好，除非连着橘皮一起吃，但是直接吃橘皮的口感极差，最好不要轻易的尝试。

蒸橘子的做法

1.准备一个橘子，将橘子用盐水浸泡20分钟或者加入一点小苏打浸泡，然后再将橘子清洗干净。

2.在橘子的顶部平切一刀，然后在果肉上撒少许盐，再用筷子戳几个洞。

3.将切下来的“盖子”重新盖回去，将橘子放进碗里蒸，水沸后再蒸15分钟。

4.蒸好后去连着橘子皮一起将果肉食用，最好将碗底的汤汁也一并喝掉。

蒸橘子的注意事项

1.清洗干净。现在很多橘子上可能都有农药残留或者小虫卵，所以在蒸橘子之前，一定要将橘子清洗干净。

2.身体上火、发热、热性咳嗽等人群不宜食用。橘子有温热身体的作用，这几类人群食用蒸橘子，可能还会加重身体上火的情况，影响身体的恢复。

3.蒸橘子治疗咳嗽只是有一个辅助作用，如果说咳嗽的情况十分严重，那么不应该就不能完全依靠吃蒸橘子来让止咳了，最好是去医院，在医生的指导下治疗，以免情况严重，影响病情的恢复。