1、把板栗洗干净后用小刀在表皮划十字，全部划好后放入锅里，加入少量水、两勺白糖，一勺食用油。

2、搅拌均匀后，放在电饭锅里煮30分钟左右即可出锅装盘。

3、板栗的攻效：补肾强筋、益气健脾、缓解肉肌疲劳