1、鳄梨对半切开，用小勺挖到盘子里，鸡胸肉一块煎熟后切成小块。

2、加入芝麻菜，西红柿1个，加入沙拉酱10克，奶酪10克，加入橄榄油10克。

3、粗粮面包抹上三文鱼酱，淋上一点橄榄油。配合刚做好的沙拉，一盘简单的西式早餐就完成了。