1、可备红景天成药(现在好像不让叫红景天,内地的药店好多也不太清楚这种药,能在内地备药就备好,不方便买就在拉萨的药店买),这种成药是在出现高反后服用的。

2、条件允许,可自行备便携吸氧装备,我带过“活力氧”。西宁到拉萨段的火车上有吸氧装备,但最好不要过分依赖吸氧,让自己的身体慢慢适应高原。火车上不要剧烈运动,多休息。

3、到拉萨后,先休息1-2天,不要着急开始玩。拉萨好一些的酒店会配备吸氧装备,但需要你花钱购买。

4、最好不要感冒。