对于很多的女性朋友来说，想必应该都很担心女性不孕这种疾病发生吧，尤其是对于未生育的女性来说，一旦检查出女性不孕，就应该立即就医，以降低其危害。除了必要的治疗外，我们女性朋友也要多多注意护理工作，只有多管齐下进行治疗，才能让疾病更好的恢复。那么，本文小编就为大家具体说说女性不孕的保健方法都有哪些呢?

　　女性不孕的保健方法都有哪些呢?

　　注意安全的性生活：

　　女性不孕患者在生活中，包括避免复杂的性伴侣和建议性行为时可以使用保险套。若是阴道出现不正常的分泌物，包括恶臭、白带过多、痒、红肿等症状或是解尿疼痛、下腹疼痛，都应该赶快就医。如果阴道有受到细菌的感染而不治疗，严重时细菌上行至子宫、卵巢、输卵管等骨盆腔会造成骨盆发炎，甚至子宫腔蓄脓、卵巢输卵管蓄脓而造成骨盆严重沾黏，有时后妇女接受过多的人工流产手术，也可能造成子宫内膜沾黏而导致不孕，因为子宫腔是胚胎最后着床的地方，就好比土壤不肥沃，再好的种籽也没有办法生长茁壮。

　　健康的身体和均衡的营养：

　　女性不孕患者需要多休息需要加强营养，所谓留得青山在，不怕没材烧，有健康的母亲，才能培育出健康的下一代，一些慢性病、过胖或过瘦的问题，都可能影响荷尔蒙的分泌及卵巢排卵而导致不孕，根据研究也发现游离基与男性或女性的不孕有关，不孕妇女体内的抗氧化剂含量较低，所以适度的补充维生素C及维生素E可改善妇女的不孕。

　　要有规律的生活作息：

　　女性不孕患者需要多休息，包括避免工作压力太大、生活作息不正常、睡眠不足，以减少卵巢排卵不正常造成月经失调，若是月经超过半年以上不来，以后也容易有骨质疏松、子宫内膜病变或第二型糖尿病的产生，也要避免不必要的药物，或烟、酒影响生殖细胞的正常发育，另外环境里的电磁波、辐射线或一些放射性化学物质也都要远离，这些容易造成早期胚胎流产或胎儿畸型。

　　避免太晚结婚或避孕太久：

　　女性不孕的常见保健方法还包括女性的生育能力在超过35岁之后就逐渐下降，到40岁以后，六个月内自然受孕的机会从六成五降至一成左右，以目前人工生殖科技技术而言，四十岁以前试管婴儿的怀孕率，可以达到四成至五成，但超过四十岁以后，则降至一成多，四十六岁以后试管婴儿怀孕率几近于零，可见女性最适合生育的年龄在35岁以前，生殖期的高峰约在21~25岁之间，所以在此提醒女性同胞若是超过35岁，想要生小孩的话，则要积极也提早寻找好的医师帮忙怀孕，勿耽误到『做人』的最好时机。

　　以上就是有关于女性不孕的保健方法都有哪些呢的全部内容了。女性不孕患者朋友们在治疗的同时，千万不可忽视护理的重要性哦。最后，小编祝福广大的女性不孕患者朋友们可以早日康复，拥有自己的健康宝宝。

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