口腔溃疡疾病对于我们很多患者来说是比较棘手的，会直接影响我们的饮食，病发时的灼痛感相当难忍，对口腔溃疡的治疗方法虽然很多，但不能完全控制复发，所以预防口腔溃疡的发生尤为重要。下面我们一起看看口腔溃疡的预防措施。

　　预防口腔溃疡的四点要求

　　一、要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦

　　少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

　　二、要注意口腔卫生

　　养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。

　　三、要注意营养搭配

　　多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

　　四、要养成良好的生活规律

　　保证充足的睡眠，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

　　以上就是口腔溃疡预防措施的介绍了，希望可以帮助到您。温馨提示：为了保证我们的生活质量，一定要积极预防口腔溃疡，一旦发病，应及时到正规的医院进行就诊。祝您身体健康。

【本文由北京德胜门中医院口腔科供稿】

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