白癜风在近年来的发病率越来越高，并且还具有一定的遗传性，所以让很多白癜风家长患者朋友们为此担忧，怕自己的下一代也会患上白癜风，并且现在生活中导致白癜风病发的因素也越来越多，所以预防白癜风的发生也很重要，那么，有效预防白癜风可以做些什么措施?下面我们就一起来了解一下吧。

　　科学合理的饮食

　　想要有效的预防白癜风，很重要的一点就是要注意合理的饮食。因为现在有很多白癜风的病因，都是因为食物引起的。饮食我们平时都要做也是对健康影响相当大的一个环节，中医认为人们日常饮食就是最好的保健方式。中医并有没有把食物和药物明显区别开来，食物其实也是：“药”只不过药性较低需要通过长期的积累才能看出疗效，而药的药性就较强了，可以短时间内见效。

　　良好生活习惯

　　除了以上两种常见的预防方法之外，养成良好的生活习惯，对于预防白癜风的发病也是很有帮助的。一个健康的人一定有着良好的生活习惯，如果一个人生活习惯很不好就很有可能引发各种各样的疾病发生，包括白癜风。因此我们要想预防白斑发生就首先需要从自身做起养成良好的生活习惯，生活要有规律，不要熬夜，不要过度劳累等。

　　避免环境污染

　　避免环境污染也是有效预防白癜风患病的常见方法，在日常生活中一定要养成爱好自己爱好周边环境的习惯。现代社会工业越来越发达后造成的污染也越来越严重了，工业生产中排放的有害气体、污水，包括农业上使用的农药等都严重污染了大气、土地、水源，而我们人类生活在地球上必须接触这些物质，污染对人体的伤害是较大的，所以大家要尽量的避免这些污染。

　　小心皮肤的外伤

　　外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢都有可能会发生白癜风。

　　免阳光直晒、暴晒

　　白癜风患者的皮损处对日光的敏感性较正常皮肤强，稍微晒太阳，白斑处的皮肤就变红，少数患者还会出现瘙痒、灼痛感。夏季，紫外线较强，白斑病患者应避免阳光的直晒、暴晒。白斑病患者出门前，做好防晒护肤的措施。

　　有效预防白癜风可以做些什么措施?想要预防白癜风需要从生活入手，保持健康的生活习惯、健康的饮食规律以及适当的户外锻炼，可以提高身体的免疫力，抵抗更多的疾病入侵，所以，预防白癜风还得从生活中的小细节做起。

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