宝宝睡觉鼻塞一般可以通过把头垫起来、清除鼻腔分泌物、热敷和通风、按揉迎香穴等方法让鼻子通气。

1、把头垫起来：有助于呼吸。当宝宝鼻塞睡觉时，可以将两条毛巾放在宝宝的头枕上抬起头，有利于呼吸道的畅通。2、清除鼻腔分泌物：当宝宝睡觉时鼻子不通风时，家长应观察宝宝鼻腔是否被分泌物堵塞，并及时为宝宝清理鼻腔内的异物。如果有很多分泌物，可以用鼻吸器来清洁。3、热敷和通风：当宝宝在鼻塞的情况下睡觉时，可以用热毛巾盖住宝宝的嘴和鼻子，以减少黏膜充血。热蒸气会使鼻腔光滑。4、按揉迎香穴：迎祥穴具有清热散风的作用。

建议平时应注意宝宝身体保暖，可根据气候变化适当加减衣物，以防宝宝受凉感冒。

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