飞蚊症可能是由于长期疲劳，老年出现这种症状的人居多，总是以为看东西的时候有很多东西小东西在眼前晃动，飞蚊症影响人正常生活，该怎样日常护理呢?

　　1、经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　5、注意休息，避免长时间连续操作电脑，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　6、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　7、在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

　　温馨提示：一旦得了飞蚊症就要及时配合医生的治疗，尽管飞蚊症不会给身体带来很大的伤害，但是生活里还是要多多预防最好。日常生活中还要注意一些事项，以免影响疾病的治疗，而导致并发症的发生。多注意平时护理，还要多吃水果。保持良好的生活习惯，为了远离飞蚊症，就要好好的护理好眼睛。

【本文由北京德胜门中医院眼科供稿】

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