宝宝一般在6个月至3岁期间适当补充DHA的效果最好。

DHA为二十二碳六烯酸，是一种对人体较为重要的多不饱和脂肪酸，是大脑、磷脂重要的组成成分，不仅可以促进宝宝大脑神经传导细胞的发育，还可以促进宝宝锥体细胞等大脑视网膜感光细胞的发育。另外，随着宝宝的生长发育，在4到6个月时，一般需要由出生时的纯乳类向固体食物转换，此时宝宝会逐渐减少母乳喂养次数，并添加辅食，而6个月到3岁之间一般是宝宝发育的迅速时期，也是大脑发育的关键时期，需要充足的补充DHA保证机体正常发育。

建议家长在日常生活中，应适量给宝宝食用DHA，还应注意保证宝宝的睡眠时间，注意休息，同时注意在母乳期时，应注意家长的饮食合理清淡。

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