大家都清楚，阴虚阳虚的情况对于男性的伤害是很大的，因此男性应该多加注意自己的肾脏健康，要积极的补肾。那男性应该怎么样补肾呢？医生指出，想要补肾的话，除了药物治疗之外，食补的方法是什么呢?今天就来跟大家说说男性吃什么能补肾。

1、芹菜蛋羹：你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。

2、胡萝卜羹：你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

3、葡萄人参补酒：你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)即可。

4、豆蔻奶汁：你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。

5、蜂蜜果丁：你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。

女性肾阴虚吃什么补?肾阴虚还可以吃些黑木耳、小核桃、葡萄等性平味甘的食物进行调养。

大家都清楚，阴虚阳虚的情况对于男性的伤害是很大的，因此男性应该多加注意自己的肾脏健康，要积极的补肾。那男性应该怎么样补肾呢？医生指出，想要补肾的话，除了药物治疗之外，食补的方法是什么呢?今天就来跟大家说说男性吃什么能补肾。

1、芹菜蛋羹：你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。

2、胡萝卜羹：你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

3、葡萄人参补酒：你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)即可。

4、豆蔻奶汁：你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。

5、蜂蜜果丁：你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。

女性肾阴虚吃什么补?肾阴虚还可以吃些黑木耳、小核桃、葡萄等性平味甘的食物进行调养。

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