月经第一天可以洗头。

月经第一天是可以洗头，来月经的时候并没有规定不可以洗澡、洗头。其实每天都应该做好个人的卫生，比如说洗澡、洗头，只不过月经期的时候是不能够泡澡。不能盆浴，不能游泳，不能同房。做淋浴没有关系，既可以洗头，也可以洗澡。月经是女性卵巢周期性变化引起的子宫内膜周期性脱落和出血，这是女性生殖功能成熟的标志之一。月经不仅代表女性生殖周期的变化，而且其周期长度、特征和伴随症状的变化可能预示着某些疾病的发生。月经的发生是因为女性体内雌激素和孕酮水平的周期性变化，导致子宫内膜的周期性生长、脱落、出血和修复。这是有规律，也是有原因的。这种雌激素和黄体酮主要由成熟卵泡每月产生，正常月经周期一般为21到35天，平均28天。每个女人的月经期都不同，稍微提前或推迟几天是正常。如果不规则子宫出血的时间超过40天，则称为月经稀少，通常称为月经延迟

女性在月经期间要注意保暖，避免因腹痛而加剧腹痛的现象。患者注意吃清淡的食物，避免辛辣、油腻和冷的食物。月经期间要注意休息，避免熬夜和过度劳累。还要保持轻松愉快的心情，避免脾气暴躁等。在饮食和卫生方面，注意外阴清洁，每天清洁外阴，并穿宽松的棉质内衣，避免紧身内衣。患者注意不要吃生的、冷的、刺激性的和辛辣的食物，以避免诱发或加重痛经症状。不要坐在浴缸里，尽量淋浴。

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