盖滑膜伤损后，滑膜呈现出冲血、水肿和中性粒细胞浸染。滑膜血管扩展，血浆和细胞外渗，产生大 量沁出液，同时滑膜细胞非常活跃，产生大 量粘液素。沁出液中所含红细胞、白细胞、胆红质、脂肪、粘液素和纤维素等。严重者关节积液呈血性。关节肿胀及运动受限。如不及时处理，晚期可再次发生滑膜肥厚、关节内黏连和软骨变性等。如果反反复复伤损，滑膜反映即可转成慢性，表现出为淋巴细胞和浆细胞浸染。这些现象均为非特异性滑膜反映。严重伤损引发滑膜瘢痕时，其结疤较快，这是由于滑膜细胞可以再造和纤维化，同时其它联盟和细胞也可以超能为滑膜细胞。但是严重纤维化性膝关节炎，滑膜绒毛水肿、肥大、增厚，构成很多大小不等、形状各异的滑膜皱襞，滑膜下结缔组织组纤维纤维化，以及滑膜联盟生物学的老化等，使滑膜联盟再造与修补能力显著减低。
用温水把双手洗净，擦干后双手互相磨擦至温热；找一安静的环境，最好是在床上；仅穿短裤，现出腿部；。
1、点压六穴：伫立或者平坐在床上，双腿横放或者自然弯折膝部都可以。搓热双手，用大拇指点压患滑膜炎的腿部6处穴位，力度要由轻入重，至额外穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序如下：环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每处穴位点压2分钟。
2、推按大腿：平坐在床上，双腿横放或者自然弯折。搓热双手，把患滑膜炎的腿放平，双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按，力度由轻已经开始慢慢放柔。做此步骤时意念聚集在手推过的部位，意念气血被手带向了膝盖部位。推按3分钟。
3、轻按膝部：平坐在床上，患病腿横放或者自然弯折。搓热双手，双手轻按患病膝部：先约莫相对轻按（右手在膝盖左边，右手在膝盖右边）1分钟，然后上下轻按（一只手在膝盖上部，另一只手在膝盖下部）1分钟，接着多方位的轻按膝部关节（用双手手心从各个角度揉按膝盖至膝部发烫）2分钟。做此步骤时意念聚集在手和膝部碰触的部位。留意：轻按时要用手掌心使劲儿，类似于揉面那种力道。
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