阴阳两虚是中医辨证中的一个词语，表示了身体同时有阴虚以及阳虚两种症状出现，如冬天怕冷，夏天怕热，属于阴阳失调体质。

常见的阴阳两虚主要是指肾的阴阳，两虚也为肾阴虚以及肾阳虚，阴虚则容易产生内热，阳虚则容易生外寒，其胎像一般为少气无力，声暗，音哑，泄泻便溏，心悸气短，寡言少语。脉象常为细脉，或者虚大无力脉。阴阳两虚的病人，可以通过药物、运动、针灸、饮食等等进行调理，具体如下：第一、通过药物进行治疗，常见的药物有桂附地黄丸，来补中益气。第二、可以通过运动来调理，运动的方式可以选择太极拳，比较柔和、缓慢的运动。第三、可以通过针灸、推拿、按摩的方法来进行调理。第四、可以考虑食物来调理，比如羊肉、韭菜、猪肝、猪肾，这些食物对于调整阴阳两虚有着比较好的作用。阴阳两虚的患者可以找有经验的名老中医把脉、看舌苔，综合进行调理，恢复的会更快。

想要辨证自己是否是阴阳两虚体质，需要在正规的中医机构进行体质辨识，针对自身情况后对性地让中医进行调理，在用药期间要注意饮食清淡，忌口辛辣刺激油腻性的食物，戒烟戒酒，注意饮食合理，勿暴饮暴食。并且平时要注意不要熬夜，避免过于劳累，可适当的增加户外锻炼，提高自身免疫力，要注意多晒太阳，因为人的阳气是需要依赖自然界中的日光等。患者可以适当的用艾灸的方法治疗，比如艾灸足三里、三阴交可以有很好的补助脾阳和肾阳的作用。

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