阴虚和阳虚都是中医特有的术语。一般来说，阳虚的症状是腰酸，四肢发冷，发冷，甚至水肿，即“感冒”的症状;肾阴虚的症状是“热”，主要伴有腰酸，灼热，盗汗，出汗，头晕，耳鸣等。

肾阴虚：头晕耳鸣、耳聋耳鸣、易怒口舌干涩、五心不安、皮肤瘙痒、腰膝酸软、盗汗、失眠做梦、腰膝酸软、手、脚、心发热等女性症状会出现便秘，男性较少。真血，严重闭经。

不足：表现畏寒、畏风、面色苍白、体凉、易寒、面色灰白、出汗、腰膝痛、食欲不振、阳痿、排尿不利、手脚冰冷，身体水肿，腹泻（多渗漏）等。

肾阳虚症状：肾阳虚：常见四肢怕寒、精神不适、腰酸耳鸣、舌苔白、体脂、腰背痛、寒寒、手足冷、尿频等症状。肾阳虚与肾阴虚有相同的症状，如腰膝无力、四肢疲劳、性欲减退，因为是阳虚，中医理论认为阳虚外寒，会出现怕冷、面色苍白、怕冷、手足冷、排尿时间长、感冒等症状。薄凳等低性欲与现代医学中的低水平雄激素相似。阳虚是外感，主要怕感冒症状，男性阳痿早泄，女性月经延迟少暗，脉晚。腰痛、乏力、四肢无力等是常见的症状。

中青年有大量的活动，无论是学习、锻炼、穿材料多，性欲不是很低，但射精速度快，或有隔离现象，需要补肾阴。肾阴虚可选用海参、枸杞、海龟、银耳等进行营养。

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