睡了3天起来头疼可能与睡的时间过长、偏头痛等因素有关，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗。

1、睡的时间过长

若是3天都在睡眠状态，容易使迷走神经兴奋，导致脑部血管扩张影响局部血液循环，会出现睡了3天起来头疼的现象，还会伴有头晕、烦躁等症状。患者可以保持良好心态，放松心情，避免长时间睡眠，同时可以通过按摩的方式进行改善。

2、偏头痛

如果长期过度疲劳容易诱发偏头痛，会出现睡了3天起来头痛的现象，发作时还会伴有食欲下降、头晕、乏力等情况。患者可在医生指导下，使用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，也可以通过电磁疗法进行改善。

此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。