45岁月经突然不来可以通过作息调整、改变饮食、药物治疗来调理。

具体分析如下：1、作息调整：长期熬夜、加班可能导致月经不调，导致45岁无月经。患者可以通过调整工作和休息来提高。建议尽量少熬夜，以确保充足的睡眠，早睡早起，以帮助恢复体内正常的激素水平。2、改变饮食：营养摄入不足、饮食不健康等原因可能导致45岁时月经衰竭。女性可以通过改变饮食来调整自己。可以吃更多的豆制品，富含卵磷脂，卵磷脂可以调节体内的激素。还可以吃更多的深海鱼类和坚果，这有助于补充营养并起到调理作用。3、药物治疗：女性在45岁时，排除妊娠可能性后，可在医生指导下服用孕酮胶囊、脱氧孕酮炔雌醇片、桂枝茯苓丸等调理药物，可促进月经，促进血液循环。45岁时月经衰竭也是很正常的，不需要特别调理。这是人类卵巢功能自然衰退的正常结果。女性在45岁到55岁之间经历更年期是正常的。只有当12个月没有月经时，才会发生更年期。因此，如果在45岁时已有12个月没有月经，那么就是更年期了。在这种时候可以去医院做六次性激素测试和甲状腺功能测试，以确定是否已经过更年期。根据检测结果，如果卵巢功能下降且处于更年期，通过任何人为干预都不可能恢复正常的内分泌和卵巢功能，但在排除子宫内膜病变和乳腺疾病后，口服雌激素和孕酮可以减轻更年期后的一系列更年期症状。

建议患者在日常生活中注意均衡饮食和营养，保持愉快的情绪，避免不良情绪刺激。同时，适当锻炼，增强体质和免疫力。

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