月经期头疼恶心很可能是因为内分泌紊乱、腹部受凉、不良饮食习惯等各种原因所造成的，一般需要根据个人的病因做针对性的治疗，比如热敷或者是饮食调整。

1、内分泌紊乱：如果月经期间女性出现了内分泌紊乱，很可能会导致体内激素水平改变，一般会出现雌激素或者孕激素改变，甚至还会导致腹腔，脏器和头部的神经血管处于充血和淤血的状态，甚至还会引起头痛或者是恶心。一般需要在医生指导下服用激素代替类的药物治疗，比如戊酸雌二醇、替勃龙、微粒化孕酮。

2、腹部受凉：如果在月经期间不注意腹部的保暖，可能导致腹部受凉，很可能会导致出现腹部疼痛的症状，甚至还会出现头晕头痛。一般可以通过腹部热敷方法改善，能够达到促进局部血液循环的作用，也可以同时配合头部按摩的方法调理。

3、不良饮食习惯：如果在月经期间过多进食油腻性或者是寒凉性的食物，很可能会增加肠胃道的负担，还会导致胃肠道受到刺激，也会出现恶心呕吐和食欲下降。可以通过饮食的方法调整，尽量做到少量多餐和温热性的食物为主。

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