失眠是困扰现代人的一个大问题，它已经严重的影响到了我们的工作与生活。使人一整天都是疲累的样子，毫无生气。尽管市面上有很多治愈的*方，但是食用时间长了的话，势必会带来把一些不良的反应，让身体更加的不健康。这时候就需要采取食疗养生的*了。其中五味子就是一剂良*，用它泡水喝可以以慢慢改善症状，从本质上去除失眠。下面小编就为大家介绍它的几种食用*。

一、人参五味子茶

配方：人参片4g，紫苏梗6g，五味子50g，白糖100g。

制法：将人参片、五味子、紫苏梗放入沙锅中，加入适量的水浸泡30分钟，煎浓取汁加入白糖，溶化澄清即可。

用途：适用于气阴两虚，虚火上炎之慢性支气管炎有咳嗽，口渴，气短乏力，言语无力者。

用法：不拘时随意饮用，每天1剂。

二、五味子茶

配方：北五味子3-5g，绿茶0.5-1.5g，蜂蜜25g。

用法：北五味子用文火炒至微焦，与绿茶一起用沸水冲泡五分钟，趁热加入蜂蜜拌匀即成。每日一剂，分三次温服。

功效：振奋精神，补肾益肝。适用于腿软乏力，耳鸣，精神衰弱，慢性肝炎，肝虚目眩，视力减退。

三、杜仲五味子茶

配方：杜仲20g，五味子9g。

功用：补肝益肾，滋肾涩精，强健筋骨。

主治：

①肾虚腰痛，头昏脑胀，如早期高血压。

②头昏失眠，腰腿乏力，阳痿、遗精，精神不振，如神经衰弱。

制法：上*研为粗末，纳入热水瓶中，用沸水适量冲入浸泡，盖闷15至20分钟。频频饮用，于一日内饮完。

宜忌：因湿热蕴结下焦所致之遗精、腰痛患者不宜饮用。

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