硅胶手表调时间的方法是：

1、单击按键亮灯显示时间，再按一次键，显示日期；

2、长按键不放，几秒后。小时跳动，单击按键，调整小时（小时前面无小圆点代表上午，有小圆点代表下午）；

3、调整好之后，长按键不放，几秒后，分钟跳动，单击按键调节分钟；