电脑上退出防蓝光的方法是：

1、首先在电脑桌面上打开电脑管家，然后点击屏幕右下方的工具箱；

2、接着点击屏幕左侧的系统；

3、然后点击健康小助手；

4、接着点击护眼卫士；