一、欠了信用卡和小贷还不上怎么办

确实没有偿还能力的，应当与银行或者贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还。

信用贷款还不上的后果：

1、银行会采取一定的催收措施，在初期电话通知的时候，如果贷款确实还不上可以向银行说明自身的实际情况，尝试申请展期，这个视不同银行规定而定;

注意：展期在征信报告中会视为负面信息，表示欠款人还款能力有一定问题，但依旧比逾期情况好。

2、逾期90天以上，情节严重可视为恶意逾期，银行的催收也可能会给自己和家人造成生活压力，影响个人以及家庭的正常生活;

3、在逾期收费上，会有一些例如违约金、罚息等的支出，具体需要按合同约定的收取，不同的机构不同的贷款产品，收取的违约金或罚息不尽相同;

4、对个人征信记录造成影响，不良的信用记录对以后的房贷车贷等贷款，以及信用卡的办理成为阻力;

5、如果因贷款还不上而被起诉到法院，在法院判决执行之后依旧未还款的，可上报最高人民法院以及录入“失信被执行人名单”，也俗称“老赖名单”，会被禁止乘坐飞机高铁等出行。

二、信用卡逾期多久会被起诉坐牢吗

根据规定，只要用户信用卡逾期超过3个月，逾期期间银行对用户进行了最少2次有效催收，用户仍然不还款的就属于恶意透支，银行便有权对逾期持卡人进行起诉，一旦起诉立案，法院会根据逾期用户的严重性进行对应的判决。

信用卡虽说只要构成了恶意透支就有可能坐牢，但是最终是否会坐牢主要还是取决于银行是否会对自己进行起诉，一旦被起诉也就非常危险了，因此用户如果信用卡逾期，一定要在银行起诉自己前处理好自己的逾期，避免给自己带来牢狱之灾。

一般为了避免银行对自己进行起诉，用户在逾期后一定要积极的联系银行处理问题，并且不要逃避。用户可申请延期或者分期还款等，一般只要用户有还款的态度及实际行动，银行一般不会对逾期用户进行起诉。

虽然用户只要在处理自己的逾期还款，银行一般不会对其进行起诉，但是用户一旦逾期，征信不良记录是一定会产生的，因此用户如果后期想要保证自己的征信记录，只能按照要求还清欠款后，后期不出现任何逾期还款的情况，一般2年时间不良征信记录便会从征信报告中消失，5年便会从征信系统中消失。

现在人们可以申请信用卡或网贷来暂时解决自己的经济状况，但是信用卡消费后或者贷款都是需要归还的，欠款人可以选择分期或者一次性全额还款，如果暂时遇到无法还款的问题，可以与银行协商寻求其他的还款方式，也可以与亲属借款用于归还欠款。