1、老婆出轨不可以向男方索要精神赔偿，出轨并不是主张离婚损害赔偿的情形，如果出轨行为是与他人同居的，无过错方可以主张离婚损害赔偿。
2、法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条
有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
(一)重婚;
(二)与他人同居;
(三)实施家庭暴力;
(四)虐待、遗弃家庭成员;
(五)有其他重大过错。