1、在没有合同且工程款要不回来的情况下，劳动者应尽快向法院起诉要求还款，一旦超过了3年的诉讼时效，将丧失胜诉权。
2、如果在法院判决胜诉之后，对方在履行期未履行法院判决，可以申请法院强制执行。