1、男方可以通过诉讼的方式来争取孩子的抚养权。诉讼时，可以提交证明孩子随女方生活将不利于孩子健康成长的证据，如证明一方有赌博、夜不归宿等不良的嗜好、经济条件较差、道德品质不佳等。
突出自己的工资收入或经济条件、受教育程度、所居住的环境等方面的优势。
2、法律依据：
《民法典》第一千零八十四条
父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。
已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。