虽然临床对于胃食管反流病的治疗已经非常的有效，但是该病对于人们生活的影响却不容小觑，尤其是在胃食管反流病早期的时候，因为没有较为严重的症状表现，临床多以胃烧心和胃反酸的感觉出现，因此并不会引起人们多大的重视，一般人在这个时候都会将其当做胃病来治疗。

如果是这样的话，会延误了胃食管反流病治疗的最佳时间，导致胃食管反流病的症状加重，这样就很有可能会引起并发症，甚至有可能会导致食道癌的出现，因此为了预防胃食管反流病疾病，您一定要注意。

1. 定时进餐， 进食应细嚼慢咽，少食多餐。

2. 晚餐不宜饱食，睡前3小时不宜进食。

3. 减少脂肪摄入，少食高脂食物，如巧克力、肥肉、煎鸡蛋等，烹调以煮、炖、烩为主，不用油煎炸。

4. 饮食以高蛋白、高纤维为主，宜吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼、鸡蛋清、牛奶和各种大豆制品等，增加维生素A、C及蛋白质的摄入。

5. 减少刺激性调料、饮料和辛辣食品摄入，如辣椒、咖喱、胡椒粉、大蒜、薄荷等，少喝鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸性饮料，忌浓茶、咖啡。

6. 避免吃过冷、过热、过硬、过咸的食物。

7. 每次反酸过后，宜喝少许温开水，以冲洗被酸烧灼过的食管粘膜(无水时可咽唾液);每次饮水量不宜超过200mL，宜少量多次。

8. 戒酒、戒烟，尤其是烈性酒。

只有注意上述这些因素，您才可以有效地预防胃食管反流病的出现，另外对于胃食管反流病患者而言，为了让自己的疾病早日的康复，在平时的时候一定要注意在吃饭之后不要立刻就睡觉，也不要在吃好的情况下过度的弯腰，避免胃食管反流病症状加重。