1、种植芽苗菜选择健康饱满无病害的种子，浸泡到25度的温水中等到吸水量达到最大值的时候捞出，准备苗盆铺上一层基质并消毒杀菌处理。

2、将种子播种在基质中保持湿润度，每天需要喷洒三四次水，空气中的湿度保持80%，大约一个星期即可进行采收。