1、孩子不爱吃的东西家长不要强迫他吃，以免引起孩子的逆反心理，更加不要吃了。家长最好想些新鲜的花样让他们自己产生兴趣，比如做成可爱的形状，摆成奇异的造型或者装在他特别钟爱的餐具里。

2、家长可以把水果切好拌上他们喜欢的沙拉酱、酸奶或蜂蜜，也可以把水果打成果汁给孩子当饮料喝，或者把水果切好放在孩子喜欢的糕点、饭菜里吃。