产后出现月经不调，与哺乳、内分泌功能失调、身体血虚等有关，产妇要注意调理，如果超过半年仍月经不规律应就医，那具体产后月经不调吃什么好呢？下列食疗可参考。

益母草汁粥

配方：益母草10克，生姜一块，蜂蜜10克，粳米100克。

制作：益母草和生姜煎水后备用；待粥熟时，倒入益母草姜汤汁，稍熬片刻，调入蜂蜜即可。

用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。

功效：滋阴，养血，调经，消淤。适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、淤血腹痛等。

艾叶粥

配方：干艾叶15克，粳米50克，红糖适量。

制作：艾叶煎取浓汁去渣，与粳米、红糖加水煮为稠粥。

用法：月经过后3天服，月经来前3天停。每日2次，早晚温热服。

功效：温经止血，散寒止痛。适用于妇女虚寒性痛经、月经不调小腹冷痛等。

月季花汤

配方：月季花3~5朵，黄酒10克，冰糖适量。

制作：将月季花洗净，加水150克，文火煎至100克，去渣，加冰糖及黄酒适量。

用法：每日1次，温服。

功效：行气活血。适用于气滞血淤、闭经、痛经诸症。

当归鸡蛋汤

配方：当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。

制作：将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。

用法：吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。

功效：调经补血。适用于血虚型月经不顺的调理。

龙眼蛋汤

配方：龙眼肉30克，红糖20克、红皮鸡蛋2枚。

制作：将龙眼煮20分钟，再加入红糖，打破鸡蛋搅入汤中，略煮1~2分钟即可。

功效：补脾健胃，养血安神。主治：妇女产后调养，月经不调，心脾血虚所至的神经衰弱等。

羊肉汤

配方：羊肉100克，生姜1块。

做法：生姜切成片，与羊肉一并放入砂锅中，炖煮2小时，调盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。

功效：活血通经。用于虚寒性月经不顺的调理。