部分母乳喂养宝宝的妈妈，哺乳期常会出现奶水外流的情况，妈妈的衣服前面经常湿了一大片，有时在公共场所时会非常的尴尬，那么哺乳期奶水外流怎么办呢？

哺乳内衣、防溢乳垫

哺乳期的妈妈最好穿上哺乳内衣，这不仅仅可以防止哺乳期乳房下垂，在一定程度上还可以压迫乳头，防止乳汁过分的外溢，出门时在哺乳内衣里添加防溢乳垫，能防止妈妈在公共场合出现尴尬的情况。

挤出多余的奶

哺乳的妈妈若奶水过多，宝宝根本吃不完，可以在宝宝吃一侧奶或者宝宝吃完奶后，挤出多余的奶，以防没有及时排出奶，乳房过于充盈，就会自行排出。

用毛巾等物按住乳房揉动

妈妈在给宝宝哺乳时，感觉有流奶的情况，可以用毛巾等物按住另一侧的乳房，快速的朝一个方向揉动，这在一定程度上可以减轻流奶的情况发生，弄湿衣服。

使用吸奶器

妈妈流奶情况比较多，在涨奶感觉到负担时，可以用吸奶器缓解乳房的压力，但是不要全部抽空，只要感觉舒适就可以暂停。

注意：哺乳期妈妈使用吸奶器不要过于频繁，乳腺过于通畅会增加流奶的次数。

为什么奶水会往外流

哺乳期妈妈奶水外流，一方面可能是乳房里的奶因太胀而溢出来，或者是由于某些原因发生了泌乳反射，如，附近有其它宝宝的哭声或者用一侧给宝宝喂奶，另一侧乳房奶水会外流，这种现象在哺乳期间比较常见，是一种正常的生理表现。

哺乳期奶水外流会持续多长时间

妈妈母乳喂养的前几周，因为和宝宝还没有建立合适的哺乳规律，出现奶水外流的情况会比较多，而等到了母乳喂养的6-10周，妈妈和宝宝共同建立一个相互适应的供需系统之后，奶水外流的情况就不会存在了。

哺乳期奶水外流不会影响宝宝

哺乳期奶水外流非但不会对宝宝有任何不良影响，而且奶水外流还说明妈妈的身体在非常积极地为宝宝产奶。因此，妈妈要尽可能按照宝宝的需求给他喂奶，给宝宝喂母乳的次数越多，乳房越不容易流奶。

小贴士

哺乳期妈妈在哺乳期间要做好个人的清洁卫生，出现奶水外流的情况，要及时的清理，保持乳头的清洁卫生，避免乳头因为奶水外流过于严重引起细菌入侵，造成妈妈身体不适。