三伏盛夏，人易中暑。尽管空调已逐渐进入寻常百姓家，中暑的发生率已明显下降，但在室外，中暑屡见不鲜，尤其是小宝宝不会诉求，就要家长做好防暑措施，如果宝宝出现中暑呕吐情况，该怎么办呢？

快速降温

宝宝中暑后，立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。

让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如宝宝的衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。

喝藿香正气水缓解

藿香正气水能散热解暑、解毒辟秽。主治中暑、腹痛、呕吐、泄泻、痢疾等症。宝宝出现呕吐时，可以给宝宝喝些藿香正气水，能缓解症状。

喝十滴水缓解

宝宝中暑呕吐时，可以在医生指导下，给宝宝喝十滴水，取十滴水10滴滴入一杯白开水中，搅匀服下，能消暑解热，适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者。

按压合谷穴止吐

合谷穴属大肠经，按压此穴能安和胃肠、降逆止呕。对于呕吐患儿有效。

合谷穴：位于手背，第1、第2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，左右共2穴。

按摩手法：用拇指指端置于合谷穴上，向下按压并揉动3-5分钟，两手交替进行。

补充水分

孩子呕吐后，用清水漱口，并适当喂水，少量多饮，保证水分供应，以防失水过多，发生脱水。也可以给宝宝喝些西瓜汁、绿豆粥来解暑。

需要注意的是：孩子呕吐时，家长应保持孩子侧卧位或作为，以免呕吐物呛入气管，导致吸入性肺炎或窒息。

短暂禁食缓解呕吐

孩子呕吐后，不要急于让宝宝进食，可以暂时先禁食4小时，包括牛奶、辅食都不要喂，让胃部得到充分休息，等待呕吐反应过去。只是每隔10～15分钟给宝宝喝一点淡的盐水或淡的白糖水。呕吐停止或减轻后，可给予少量、微温易消化食物或米汤等流质饮食。

就医治疗

宝宝中暑如果呕吐剧烈，伴随腹泻、精神状态差、口唇干燥、发烧等情况，要尽快将孩子送去医院治疗，以免出现脱水或电解质紊乱。