宝宝喝什么粥润肠通便 宝宝喝什么粥通便效果最好

母婴育儿2022-06-17 04:17:17admin

宝宝喝什么粥润肠通便 宝宝喝什么粥通便效果最好

宝宝便秘时有发生,大多都是由于不良饮食所造成的,而便秘的宝宝通常有点肚子胀气、不消化,所以平时妈妈们可以给小宝宝多喝一些营养粥,促进消化和排出。那么宝宝喝什么粥能润肠通便呢?

香蕉粥

食材:香蕉2个,大米50克,白糖少量。

做法:先把香蕉去皮,捣成泥备用;把大米淘洗干净放入锅中,加入适量清水熬煮成粥,待快熟时加入香蕉泥和少量白糖调匀煮沸即可。

效果:有润肺止咳、清热解毒、润肠解燥的作用,适用于肺虚咳嗽、大便干燥难解的宝宝食用。

银菊粥

食材:金银花、杭菊花各10克,大米50克,少量白砂糖。

做法:先把金银花、杭菊花择洗干净,加水水煎煮后取汁液,然后与淘洗干净的大米一同放入锅内煮粥,等到快熟的时候加入少量调入白砂糖调匀煮沸即可。

效果:有清热解毒、养血润燥的功效,适用于热结便秘的宝宝食用。

南瓜粥

食材:南瓜50克,大米50克。

做法:先把大米淘洗干净熬煮成粥保温备用,把南瓜去皮去籽清洗干净切成小块,然后放入碗中隔水蒸熟,再把南瓜碾成泥状,最后把南瓜加入煮好的粥中搅拌均匀即可。

效果:有补中益气、解毒润肺、利尿利便的作用,适用于治疗宝宝便秘的情况。

山药小米粥

食材:山药50克,小米50克。

做法:先把山药清洗干净去皮切成薄片,然后把小米淘洗干净加适量的水用旺火煮开,最后把芍药拨片加入粥中转用文火慢煮至烂熟即可。

效果:有健脾养胃、消化积食、清热解毒等作用,有利于促进宝宝及时通便。

果仁桔皮粥

食材:甜杏仁、松子仁和芝麻各5克,鲜川桔皮10克,大米50克,少量白砂糖。

做法:先把桔皮洗干净切成丝,然后杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮一同用水煎,然后去掉渣留取汁再加入淘洗干净的大米熬煮成粥,最后加入少量的白砂糖搅拌均匀即成。

效果:有祛除胸腹胀满、清热解毒、解燥湿的作用,对便秘的宝宝有一定的治疗效果。

柏仁芝麻粥

食材:柏子仁10克,黑芝麻15克,大米50克。

做法:先把黑芝麻炒香研成末备用,然后把柏子仁清洗干净后加水煎汁,取出汁液加入淘洗好的大米一起放入锅中熬煮成稀粥,等到粥熟的时候加入芝麻煮沸即可。

效果:有养阴、润肠、通便的作用,对治疗博爱博爱肠燥引起的便秘有良效。

首乌百合粥

食材:首乌、百合各15克,枸杞10克,大枣3—5颗,大米50克,红花3克,少量白糖。

做法:先把百合,枸杞、大枣洗干净切碎,然后把首乌用水煎煮取汁,将汁液加入锅中与淘洗干净的大米一同熬煮为粥,待粥快熟时加入百合、枸杞、大枣、红花继续熬煮至烂熟,最后加入少量白糖调匀即可。

效果:有益气养阴、生津止渴、润肠的作用,用于治疗宝宝津亏肠燥导致的便秘。

猪肺粥

食材:猪肺50克,大米50克,少量葱末、姜末和食盐。

做法:先把猪肺洗干净放入锅中,加适量的清水浆煮沸煮至七成熟时,捞出切成小丁,然后把大米淘洗干净,加入猪肺汤、猪肺丁以及适量的清水熬煮成粥,待粥烂熟后,加入少量的葱末、姜末、盐煮沸调匀即可。

效果:有健肺补肺的作用,适用于宝宝因脾亏虚所导致的排便困难等情况。

蔗汁蜂蜜粥

食材:甘蔗汁100毫升,蜂蜜少量,大米50克。

做法:先把大米淘洗干净熬煮成粥,等到粥熟的时候加入甘蔗汁和少量蜂蜜一起煮沸即可。

效果:有清热生津、润肠通便的作用,用于治疗宝宝热病后津液不足、咳嗽、大便干结难解等症状,适用于1岁以上且对蜂蜜不过敏的宝宝食用。

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