俗语有”十女九痔“，说明痔疮是女性的常见病；其原因之一就是，妇女妊娠后，胎头压迫盆腔脏器，造成肛门周围的静脉肿胀、淤血，形成痔疮；生产时，时间过长，用力过大，也可诱发，而产后，体内的黄激素增多，大肠蠕动速度减慢，很容易便秘，引起痔疮。那产后痔疮要如何恢复呢？

每天8杯水

由于产后失血，肠道津液水分不足，以致便秘，痔疮严重。因此，产妇要勤喝水，每天保证8杯温开水，以增加肠道水分，促进肠道蠕动，防治便秘，促进痔疮恢复；另外，每天晨起一杯温蜂蜜水，也有利于痔疮的恢复。

吃含纤维素高食物

产后，应多吃富含可溶性纤维的食物，如：芹菜、白菜、香蕉、燕麦、全谷食物、各色蔬菜、水果等；以促进肠道蠕动，避免便秘。少吃辣椒、槟榔等刺激食物，少喝酒。少吃会导致上火的水果：芒果、榴莲、荔枝等。

保持肛门清洁

每次大便后用温水清洗肛门，不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔。平时要勤换内裤，不要用粗糙的手纸、废纸等擦拭肛门，避免感染。

合理运用药物

一旦痔疮发生，可以在医生指导下，每天用1：5000高锰酸钾溶液（温热）坐浴，每天2～3次，以促进肛门周围的血液循环，洗后要拭干，涂上痔疮膏。需要注意的是，若产后恶露还未净，则不宜坐浴，以免发生细菌感染和妇科炎症。

养成排便习惯

产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内—定要排—次大便，以防便秘；产后妇女，不论大便是否干燥，第一次排便最好在医生指导下用开塞露润滑粪便，以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。每次排便最好控制在3~5分钟，蹲的时间过长，容易引起肛门外突形成外痔。不要忍大便，也不要太用力排便，更不要在上厕所时看书报。

适当活动

产后，在体能恢复情况下，应尽早下床活动，不但有利于恶露排出，还能促进肠道运转。避免久坐、久站，加强局部锻炼，如多做些“提肛运动”。方法：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。

注意事项

若通过上述护理措施，产后痔疮两三个月还不见好，就得去专科医院，做进一步治疗，必要时可以采取手术方案。