冬季天气寒冷，宝宝抵抗力差，容易引起感冒发烧，很多爸爸妈妈们都没有经验，宝宝发烧了不知道怎么正确的帮宝宝散热，最后导致宝宝病情加重，那么该怎么正确的帮宝宝散热呢？

温水洗澡

洗澡能帮助宝宝散热，宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27-37度，注意不要给宝宝洗热水澡，否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。

温水擦浴

用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，适合所有发烧的宝宝，水的温度在32-34度比较适宜，每次擦拭的时间为10分钟左右，主要擦拭颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。

注意：不建议家长用酒精擦浴，因为家长不容易掌握大血管流动的位置，反而增加孩子寒战放射，还可能造成宝宝皮肤过敏，甚至酒精中毒。

毛巾冷敷头部

发烧时用毛巾冷敷是家长们比较常用的方法，将毛巾在水里浸湿后，拧干折叠放在孩子的前额上，每五分钟更换一次，毛巾不可拧得太干，只要不滴水就行；水温不可太凉，一般在20℃-30℃为宜。

多喝温开水

给宝宝多喝水，补充体液，是最基本的降温方法，且非常有效实用。不要给宝宝喝冷的水，因为宝宝发烧时经常伴随着胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会加重这些症状。

热水泡脚

泡脚能促进血液循环，缓解不适，而宝宝发烧时泡脚能帮助宝宝物理降温，泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温在40度左右，以宝宝适宜为标准，泡脚时妈妈抚搓宝宝的小脚丫，既能使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

冰袋冷敷

商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾敷在宝宝的头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。

冰枕

宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着，在医院买个冰袋，把冰块倒入盆里，敲成小块，用水冲去棱角，装入冰袋，加入50-100毫升水，装入2/3就可以，排净空气，夹紧口袋，包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头。

宝宝发烧什么情况下要去医院

上面提及是家长可以散热的情况，但是宝宝发烧出现下面的这些情况，要及时的就医：

1．高烧39.5℃以上。

2．孩子已不能喝水，或出现惊厥。

3．孩子精神差，嗜睡或不易叫醒。

4．孩子呼吸时有喉喘鸣声。

5．感冒后孩子呼吸加快（2个月以下的小婴儿呼吸次数每分钟≥60次，2个月至1岁的儿童每分钟呼吸≥50次，1～4岁的儿童每分钟呼吸≥40次），可能引发了轻度肺炎。

6．孩子呼吸加快并出现上胸凹陷（指孩子吸气时胸壁下部凹陷，这是由于肺部组织弹力差，吸气费力所致；若孩子吸气时仅有肋间或锁骨上方软组织内陷，则不是胸凹陷）。有此特征说明孩子已经出现了较明显的呼吸困难，可能是重度肺炎。

宝宝发烧护理注意事项

保持室内空气清新

室内温度控制在25度左右，同时注意室内空气流通，如空气太干燥可以使用加湿器，以保持适宜的湿度，每天开窗通风2-3个小时，降低空气中细菌的浓度。

注意卫生

宝宝发烧生病期间，为避免二次感染，爸爸妈妈们要格外注意个人卫生，从外面回家后要彻底洗手，换上干净的衣物，最好用淡盐水清洗口、鼻、咽后再与宝宝接触。

注意宝宝饮食

给宝宝准备的饮食需要清淡容易消化，妈妈们可以根据宝宝的年龄准备一些富有营养和容易消化的食物，如面条、混沌、米粥，少吃肉等油腻的食物，多增加新鲜水果，补充水分。

不捂汗

宝宝的体温调节中枢、汗腺发育还不完善，切忌不能给宝宝捂汗，不但不能是体温下降，还会使体温骤升，导致高热惊厥的出现，尤其是小婴儿，还可能会危及生命。而且，大量出汗后，如果水分补充不及时，还会造成宝宝脱水。爸爸妈妈们要根据宝宝的体温适当的加减衣服。

适当玩耍

宝宝发烧期间要注意多休息，但如果宝宝发烧温度并不是很高，表现也和平常区别不大，也不必要求宝宝一定要卧床，可以在室内做一些轻度的运动和玩耍，或是去室外散散步，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。

冬季怎么避免宝宝发烧

1、避免去人多的公共场所,空气污浊的地方，减少被飞沫传染的机会。

2、穿上宽松保暖的衣服从而防寒保暖,御寒锻炼，增强抵抗力。

3、注意饮食，可以多吃富含铁质、母乳、锌、维生素A的食物，多吃蔬菜水果，可以帮助预防感冒发烧，而且冬季空气干燥，家长要鼓励宝宝多喝水。

4、保持空气流通,，开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的。

5、给宝宝勤洗手，避免病毒停留在手上。

6、加强宝宝的体育锻炼，不要因为冬季气温低就不带宝宝出门，可以在中午有太阳的时候，带宝宝去操场跑跑、跳跳，呼吸新鲜空气，增强抵抗力。