在秋冬季节，小宝宝很容易由于吃了冷食、腹部着凉、饮食不洁等原因导致拉肚子，有的宝宝还会出现没精神老想睡觉的情况，那么要怎么办呢？

对症治疗

宝宝拉肚子没精神老想睡觉，可以观察下宝宝的其他情况，如大便质地、次数，是否呕吐、发烧等。

如果大便比平常多3次以上，大便和水一样，还伴有其他不适症状，说明症状比较严重了，家长应当引起重视，及时带宝宝到医院进行检查治疗，做个大便常规和血常规可以帮助判断病因，然后遵医嘱进行治疗。

及时补充水分、电解质

宝宝拉肚子没精神老想睡觉时，说明腹泻已经影响到宝宝的精神了，宝宝体内的液体和电解质丢失过多，如果不及时补充流失的电解质，宝宝很容易出现脱水症状，因此，为预防拉肚子的宝宝脱水，家长要及时给腹泻的宝宝补充盐水。

可以在医生的指导下给宝宝口服补液盐，也可以在500毫升温开水中加入10克（约2小勺）白糖、1.75克（1/2平啤酒盖）食盐慢慢给宝宝喂食，一次50毫升左右，隔15分钟喂一次。

小儿推拿缓解腹泻

推脾经300次

位置：脾经位于拇指末节的螺纹面上。

操作：让患儿取坐位，用右手的拇指螺纹面蘸取介质葱姜水后，在患儿拇指螺纹面做顺时针方向的旋转推动，用力要均匀，频率保存在每分钟200次左右。

补大肠300次

位置：大肠穴位于食指靠近拇指一侧的边缘，长度为从指尖到指根。

操作：用右手的拇指边缘或者食指、中指两指指面，蘸取介质葱姜水后，做由指尖推向指根方向的直线单方向推动，频率每分钟200次。

按揉肚脐和丹田各300次

位置：丹田位于肚脐下2.5寸，即肚脐与趾骨连线的中点处。

操作：让患儿仰卧在床上，操作者在患儿的右侧，用右手掌根对着依次对着肚脐、丹田进行按揉，频率每分钟200次。

按揉中脘300次

位置：中脘穴位于腹部肚脐以胸骨下凹陷处联线的中点。

操作：让患儿仰卧在床上，用右手大鱼际处在中脘穴上做按揉，频率为每分钟200次左右。

摩腹5分钟

位置：腹即为整个腹部。

操作：患儿去仰卧位，用右手掌对整个腹部做逆时针方向的按摩，频率为每分钟120次。操作时需要在腹部放少血滑石粉或者爽身粉减少皮肤摩擦。

按揉龟尾300次

位置：龟尾穴位于小儿背部脊柱下端的尾部。

操作：患儿去俯卧位，用右手中指或者拇指蘸取介质葱姜后，在穴位处做按摩。频率为每分钟200次。

推上七节骨200次

位置：七节骨为线状穴位，在尾骶部，从第四腰椎起到尾骨处。

操作：患儿取俯卧位，用右手的拇指边缘蘸取葱姜水做介质，从下往上直推，频率为每分钟200次。

捏脊5遍

如果小儿长期腹泻可在上述推拿手法的基础上加捏脊5遍。

位置：小儿整个脊柱骨。

操作：让患儿俯卧床上，用双手拇指和食指、中指捏住小儿脊柱骨上皮肤，做从尾骨处开始直到平肩处的两手交替翻动皮肤。要求中间不能滑脱，如滑脱则需重新开始。

肚脐贴缓解腹泻

如果宝宝是由于吃了冷食或者腹部着凉导致的拉肚子，并且没精神老想睡觉，那么可以尝试给宝宝贴肚脐贴，肚脐贴有健脾温中、散寒止泻的功效，可辅助治疗小儿泄泻、腹痛等症，0-3岁的孩子只要肚脐发育健全都可以用。

做法：

1.将肚脐贴揭开胶纸，注意不要把中间的黑色药物弄碎了，也最好不要用手接触中间的药物。

2.然后将肚脐贴贴在宝宝肚脐上，原则上24小时换一次，但如果宝宝的皮肤感到不舒服了，或者腹泻症状好转了，都可以揭掉肚脐贴。

3.使用肚脐贴后，家长还可以打圈按摩宝宝的腹部，缓解拉肚子引起的腹痛。

注意：在使用肚脐贴后如果发现宝宝肚脐有瘙痒、红肿有皮疹的情况，那么应该立即停止使用。

食疗辅助治疗腹泻

如果是6个月以上，并且已经逐渐开始添加辅食了的宝宝，可以尝试食疗的方法来辅助治疗腹泻。

1.脱脂奶

脱脂奶中的脂肪含量微乎其微，更加容易消化，适用于呕吐、腹泻、消化不良等患儿。

做法：将牛奶煮沸，待冷却后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷却后去脂肪膜，如此反复3次即可。

2.焦米汤

米汤容易消化，而且具有较好的健脾和胃的作用，且焦米汤中的炭化结构则具有较好的吸附止泻作用，因此宝宝拉肚子时还可以尝试焦米汤

做法：

（1）.取适量大米，淘洗干净后沥干水分，晾干备用。

（2）.把铁锅洗净，小火预热，把米倒进锅里不停地翻炒，必要时可以把锅拿起来轻晃也有助于米均匀受热。

（3）.把米炒到焦黄时，离火，炒好的米是裂口的。

（4）.然后把米放进汤锅或者奶锅里，差不多铺满了锅底，倒水至4/5左右处，开大火煮沸，然后小火熬煮半小时左右。

（5）.最后关火，等米粥放温后，捞出表面的米油放在碗里。

3.蒸苹果

蒸苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，并且苹果中的果胶、纤维素有吸收细菌、毒素和肠道内过多水分的作用，能够达到止泻的作用。

做法：

（1）.将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量。

（2）.放上笼蒸20-30分钟，待稍凉后，将蒸苹果压烂即可。

4.胡萝卜汤

胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。

做法：

（1）.将胡萝卜洗净，切成丁。

（2）.加水煮烂后去渣取汁。

（3）.然后加小米和水煮成汤（按500克胡萝卜、20克小米、1000毫升水的比例），最后煮沸即可。

（4）.每天让宝宝喝2-3次，每次100-150毫升，轻度腹泻1-2天即可止泻，中度腹泻2-3天即可止泻。

让宝宝得到充足休息

当宝宝拉肚子之后，如果觉得没精神想睡觉，那么应当要让宝宝睡觉。充足的休息、睡眠能够帮助宝宝恢复精神，令宝宝感觉舒适，减轻宝宝的不适感，有助于疾病的康复。

注意：

要注意区分宝宝是没精神还是谁已经出现中重度脱水症状了，通常中重度脱水的宝宝精神差，烦躁不安或嗜睡，重者出现昏迷，四肢软弱无力，哭时无眼泪或口舌干燥，两眼窝明显凹陷，尿量明显减少或无尿，小儿突然明显消瘦。

出现上述脱水情况非常危险，一定要及时就医抢救。

宝拉肚子没精神老想睡觉要注意什么

1.调整宝宝饮食

宝宝拉肚子时，肠胃功能较差，因此要减少膳食量以减轻肠道负担，并且要限制脂防以防止低级脂肪酸刺激肠壁；限制碳水化合物，以防止肠内食物发酵促使肠道蠕动增加。也就是说应该给宝宝以清淡饮食，以利于其肠道修复。

2.母乳喂养为主

宝宝拉肚子时，如果仍在吃母乳，就要以喂容易消化的母乳为主，可以暂停吃辅食，并且还需适当减少喂奶量，缩短喂奶时间，并延长喂奶间隔。每次喂奶前，母亲可喝一大碗开水，稀释母乳，有利于减轻宝宝腹泻症状。

3.暂缓添加辅食

如果是4-6个月正要添加辅食的宝宝，在拉肚子时需要暂缓添加辅食，因为添加的原则里面，最重要的一条就是“要在宝宝健康时添加”。而宝宝拉肚子时，肠胃适应能力差，此时添加辅食可能会消化不良、加重腹泻症状。

4.腹部保暖

在宝宝腹泻期间也要做好宝宝腹部的保暖工作，夜间可以查看下宝宝是否有踢被子的行为，要及时帮宝宝盖好被子。

5.肛周护理

宝宝拉肚子时，大便次数增多，家长们在宝宝每次大便后，都要用温水清洗肛周，再用软布轻轻擦拭，涂上护臀膏，注意及时更换尿布，避免尿液浸渍皮肤。当宝宝屁股发红时，要暴露臀部，晒晒小屁股，保持局部干燥。

6.宝宝用品要消毒

宝宝拉肚子时，使用的奶瓶、奶嘴、玩具等有可能接触口腔的物品，每天都要彻底清洁、做好消毒工作，床上用品在宝宝腹泻好了之后也要进行换洗。