1、孕妇可以适量的吃黑芝麻，黑芝麻的吃法有很多，可以黑芝麻炒，清炒放糖直接吃。

2、也可以黑芝麻打成豆浆吃，黑芝麻跟豆浆一起打，打成黑芝麻豆浆。也可以做黑芝麻糊，用黑芝麻磨成粉，放点糖调成糊吃。

3、黑芝麻跟米一起弄，跟糯米一起吃，做着黑芝麻糯米饭，这些都可以。

4、孕妇饮食建议尽量多样。多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃优质蛋白的食物，多吃粗纤维的食物。