很多孩子在晚上睡觉都不安分，最常见的就是踢被子，父母往往需要半夜给孩子盖东西，但有时候父母不觉得很热，孩子睡觉却出了一身的汗，这孩子睡觉出汗是怎么回事呢？

生理性多汗

婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，多见于头部和颈部多汗，少数会全身多汗，这属于正常的生理性出汗，一般在入睡1小时左右就不会再出汗。

处理方法：小孩生理性出汗属于正常现象，不用予以处理，睡前多喝点水就好。

捂太严实

很多家长认为孩子的产热能力很差，在孩子睡觉时候主观性的给孩子盖上厚厚的被子，再捂得严严实实的，其实孩子的代谢功能很是强大，产热比一般的女性都强，盖太厚，捂太实，就会出现大量出汗的现象。

处理方法：孩子睡觉时调节室内温度即可，没必要盖太多。

代谢旺盛

有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。

处理方法：在孩子睡前先用温开水泡澡，能帮助孩子散热，避免晚上出汗。

饮食不当

孩子对饮食本来就偏爱于甜味的，这类饮食能量较高，若是再食用牛奶、麦乳精、巧克力、脂肪等高能食物，体内摄入的能量过高，入睡后就会大量产热，通过皮肤散热。

处理方法：注意孩子饮食，讲究营养均衡，避免摄入过度高能食物。

通风差

通风差一般和生理性出汗有直接关系，尤其是在夏天，若是孩子的卧室通风不好，在入睡的半小时内也会出现大量的出汗的现象，这也算是生理性出汗第一种情况。

处理方法：孩子睡觉前注意开窗换气，睡觉过程中也要保持窗户留缝，时刻通风。