1、鱼肝油就是维生素D，鱼肝油肯定不能长期吃，一般建议生后的宝宝2-4周开始补充鱼肝油，一般是生后2周开始补充400-500单位的鱼肝油，一般持续补充到2-2.5岁。

2、根据孩子的状况，如果孩子生长发育快，体内相对缺乏维生素D、鱼肝油或者孩子食欲不好，可以多吃一些，但是一般建议补充鱼肝油到2岁。