正常情况下，宝宝睡眠时应该是安静、舒坦、头部微汗、呼吸均匀无声的状态。但不少家长发现，三个月宝宝睡觉老是摇头，这是怎么回事呢？

宝宝处于浅睡眠

首先，要区别宝宝睡觉摇头的出现时间。如果宝宝睡前出现摇头的现象，那么家长不需要担心。因为宝宝睡前摇头属于正常的现象。因为这是宝宝在浅意识睡眠中会出项的正常症状，等宝宝睡熟了这种现象就会逐渐消失。

宝宝太热了

三个月的宝宝睡觉的时候不安稳，小脑袋总是左摇右晃，妈妈一定要摸一摸宝宝的额头和颈后。如果湿乎乎的有汗，那就说明家长给宝宝盖得或者穿得太多了，宝宝很热。

建议：注意给宝宝创造良好的睡眠环境，勿过热或过冷。

宝宝可能缺钙

如果房间的温度很适宜，宝宝的穿戴也不厚，但宝宝还是出汗摇头，扭来扭去，那么很可能是宝宝缺钙了。因为钙参与神经和肌肉的活动，缺钙早期往往是神经兴奋增高，宝宝睡的不安稳。

建议：妈妈给宝宝做一下微量元素的检测，如果缺乏要及时给宝宝补充，以免长期睡眠不好影响生长发育。

宝宝头皮痒

宝宝睡觉老是摇头，可能是因为头皮发痒，出了汗头发粘在头皮上很痒，所以宝宝只好摇头解痒了。如果宝宝的头发很清洁，那么妈妈就要检查宝宝的头上是不是长了湿疹。

建议：日常注意宝宝头皮清洁，如果长了湿疹，要及早就医。

宝宝睡的不舒服

三个月宝宝睡觉老是摇头，扭来扭去，家长要注意观察宝宝是不是睡的不舒服了，如枕头太高、枕头不舒服、衣服领标是不是扎到他了，导致宝宝睡不安稳。其他原因如饥饿、尿布湿了、尿裤太紧等。

建议：检查下宝宝的衣服、尿布、床上用品等，解决任何可能影响宝宝睡不安稳的外界因素即可。