生孩子需要消耗产妇极大的体力，数据表明，整个产程大约需12-16小时，消耗的体能，相当于跑1万米，因此，分娩前要多补充热量；那具体分娩前吃什么有助顺产呢？

巧克力有助生产

巧克力有提升精神和体力的作用，含有大量碳水化合物，能在短时间内被人体消化、吸收和利用，产生大量的热量，及时为产妇补充能量和力气，其速度是鸡蛋的5倍，脂肪的3倍，所以被称为“助产大力士”；临产前可以提前吃几块巧克力或士力架，有助于顺产，缩短产程。

红牛增加产力

红牛，是市场上热销的能量饮品，能迅速补充能量，并调节神经系统功能，从而达到提神醒脑、补充体力、抗疲劳的作用，而分娩对产妇身体和精神都是巨大的能量消耗，此时喝红牛，能增加产力，促进产程的发展，帮助产妇顺利分娩。

蜂蜜水缩短产程

蜂蜜所含的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，有助于补充体力，消除疲惫；产妇在出现阵痛后，消耗增加，食欲不振，此时喝几杯蜂蜜水，有助于缓解焦虑情绪、快速补充能量，缓解疼痛，缩短产程。

羊肉汤提气助产

对于体质虚弱、气血不足的产妇，在产前一周，可以适当喝一些羊肉汤，羊肉性温，有益气健力，助元阳，益精血等功效，有助于产妇在分娩前，储备元气和能量，帮助生产。可以单纯用些，红枣、生姜，炖羊肉即可。

麻油炒鸡蛋助产

民间也流传着，出现宫缩后，吃麻油炒鸡蛋可以催产的说词。认为麻油在生产时有助滑胎，其所含的不饱和脂肪酸，被摄入后可转化为前列腺素；可以促进宫缩而促进分娩；但是，现在临床上，都有催产素的使用，这个方法也就没多大意义；而且是否有用，也无从考究。建议，分娩前吃什么食物，一定要征求医生的意见。

小贴士

产妇是否能顺产，往往不是单纯的食物能左右，而是由骨盆大小、胎儿大小、胎位等决定的；女性分娩时，可以补充高能量食物，快速补充体力，配合呼吸，帮助胎儿娩出，巧克力是不二之选。