产后的恶露颜色往往是产后妈妈身体健康的晴雨表，正常的产妇一般恶露分为三个不同时期，可以通过对不同时期的恶露颜色来观察判断产后妈妈身体是否有异常情况。那么产后恶露颜色怎么样才是正常的呢？

血性恶露

血性恶露一般在产后3-6天，由于恶露中大部分是血液和脱落的子宫内膜组织，所以颜色呈鲜红色。

注意：血性恶露的时间过长，表示子宫复旧不良。

浆液性恶露

浆液性恶露一般在产后7-14天，这一时期由于子宫内膜逐渐修复，出血量减少，但有较多的坏死脫膜组织、宫颈黏液、阴道排液，且有细菌，形状像浆液一样，恶露由红色转为淡红色。

白色恶露

白色恶露在产后2-3周，只有少量的白色或浅黄色的分泌物，恶露内含有大量的白细胞、表皮细胞及部分脱膜组织，颜色呈白色。

恶露不正常怎么办

当子宫收缩越好，恶露停止也越迅速，但出现恶露不正常的情况应及时到医院就诊，恶露不净会给身体造成很大的伤害。同时新妈妈要保持良好的心态，可以多吃富含各种维生素、微量元素的食品，如各种水果蔬菜、豆类、蛋类、肉类等，还可以适当服用益母草制剂、生化汤协助子宫收缩，促进子宫恢复、减少恶露排出量。

推荐食疗食谱

小米鸡蛋红糖粥

原料：新鲜小米100克、鸡蛋3个、红糖适量。

做法：将小米清洗干净，锅内加足清水，烧开后加入小米；煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，放入红糖即可。

山楂红糖水

原料：新鲜山楂30克、红糖30克。

做法：洗净山楂，切成薄片，晾干备用；在锅里加入适量清水，用旺火将山楂煮至烂熟；加入红糖稍煮，出锅即可。