在怀孕过程中，泌尿道感染、尿失禁、频尿等问题，常使许多孕妇感到困扰；即使不是孕妇，泌尿道问题也常使许多女性深感头痛，却可能决定不予理会。倘若选择置之不理，状况也许会愈来愈严重，该如何预防与改善呢？

身体抵抗力很重要

无论是尿道炎或膀胱炎，大多是大肠杆菌所感染。平时皮肤上大多带有来自于肛门口的大肠杆菌，身体抵抗力好的时候，细菌与人体和平共存；身体抵抗力不好的时候，就有可能感染。

倘若尿道发炎置之不理，是否会自行康复呢？关键还是在于身体的免疫力。如果身体的免疫力很好，即使不吃药，也有自行康复的可能性。

为了让身体拥有良好的抵抗力，多休息、多喝水、多吃蔬果、不要熬夜、戒烟酒、多运动、别累积太大的压力，都是日常生活尽量要做到的小地方。

有症状，应就医

不过也不能一味乐观抱持着一定可以自己好的态度而延误就医。感染有两种方向，可能自行康复，也可能会恶化，甚至引发肾盂肾炎；

更严重者，甚至可能引发败血症。因此如果觉得频尿、尿灼热、解尿疼痛、血尿、下腹闷痛，倘若症状持续1周以上未获改善，应就医检查。

肾盂肾炎与结石的症状区别

肾盂肾炎通常只会发生在单侧，症状为发烧、腰酸背痛，会感到持续性闷痛；

泌尿道结石则是一阵一阵的剧痛（有点像是产痛），这是因为结石掉进输尿管，输尿管蠕动时收缩，因而引起剧痛。

总是频尿、尿急，生活上如何改善

1、别因担心一直跑厕所而少喝水，以免泌尿道感染的机率提升。

每天建议喝水量大约1500～2000C.C.。不要一次牛饮，建议分次饮用，每小时大约饮用100～150C.C.即可。

2、多吃高纤维的蔬果，保持运动、规律排便的习惯，并且避免用力排便。

3、如果本身体重过重，适度减重有助于改善膀胱过动的症状。

4、因为香烟中的化学物质会刺激膀胱，建议要戒烟。

5、可尝试避免食用以下饮料或食物3～5天，假如症状获得改善，以后即可尽量避免食用。例如：汽水、咖啡、柑橘类水果及饮料、辛辣的食物。

多喝水排尿量就增加，细菌较易被排出体外，喝汤或饮品皆可（不过喝水的效果比较理想）。但是不建议喝汽水，碳酸饮料会增加尿路结石的机率。

如何预防泌尿道反复感染

反复感染的定义为6个月大于2次，或是1年大于3次。平常要多注意预防之道：

1、多喝水，并可考虑喝蔓越莓汁，或摄取益生菌。

2、减少性行为的频率。发生性行为以后，建议立刻去解尿，有助于将细菌冲出体外。

3、少穿太紧的裤子。

4、如厕后，由前往后擦拭。

5、膀胱下垂、尿失禁、有尿路结石、余尿过多、泌尿道系统异常等因素，皆可能导致反覆感染。可能需要配合医师做相关的检查，包括超音波、X光、电脑断层等。

泌尿道感染的治疗方式

抗生素是最主要的治疗药物。即使是孕妇泌尿道感染，依然可选择B级的抗生素来服用，对胎儿不会造成危害。

不过抗生素治疗有一个重点原则，就是必须将一个疗程的药物全部服用完毕，不能自行中断，以免产生抗药性。

通常抗生素的疗程大约3天～1周左右，视状况而定。抗生素的常见副作用，例如：胃部不适等，但是通常都不会太严重。

尿动力学检查

当一般的泌尿科检查找不出病因时，这时候可能就需要做尿动力学检查。

尿动力学检查为侵入性检查，将细导管放在膀胱和肛门内，测量解尿时的压力变化，时间大约需要半小时左右，过程不会太痛。

为什么会频尿

致频尿的原因很多，如果是孕妇，则大多因子宫压迫所致；如果不是孕妇、是一般女性，则可能因水喝得太多、膀胱发炎等原因而造成频尿。

生活作息不正常、身体抵抗力不佳、环境闷热等因素，皆可能导致反覆感染。此外，泌尿道结构异常，例如：有排尿功能障碍、结石等，皆会导致感染的机率上升。

倘若已确定没有感染，尿量很多、常频尿、常口渴，也有可能是糖尿病等其他疾病所致，会转介至内分泌科治疗。

应养成不憋尿的习惯

许多女性平时工作或事情一忙，就会自动开始憋尿，但是这个习惯非常不好。膀胱是由肌肉、神经所支配，一旦憋尿，肌肉层没有正常收缩，时间久了以后会纤维化、弹性疲乏，解尿不顺，也比较容易感染。

对于膀胱神经受损，目前没有特殊疗法。应避免进一步损伤，并等待神经自行修复、生长。

怀孕后期，容易肾水肿

孕期子宫压迫到输尿管，怀孕后期容易肾水肿，尤其容易发生于右肾，属于生理性肾水肿。有些人会感到右肾部位酸痛，有些人则不会。

肾水肿的影响为容易导致感染和疼痛，少数孕妇甚至会因为过度疼痛，而引起子宫收缩。

不过有时候究竟是生理性肾水肿，或是因合并结石而引起的疼痛，因为怀孕不宜照X光，往往较难区别。

孕期泌尿道感染，要小心早产风险

由于泌尿道感染可能会有早产的风险，因此一旦有感染的症状，应尽快看医生，并要积极治疗。而且孕期感染的机率，比一般没有怀孕的女性更高。

孕妇比没有怀孕的女性更容易感染，推估也许是因为肚子大、如厕不方便，较少如厕，或是孕期抵抗力较差等因素所致，另外孕期白带等分泌物变多，也是提高孕期感染率的原因之一。

轻微的感染症状为尿道口有搔痒感；严重的感染症状为解尿时，就像刀割一样痛，或是尿灼热，甚至是血尿，必须积极治疗。

平时别憋尿、如厕由前往后擦拭、吃蔓越莓干（或蔓越莓汁、蔓越莓锭）、多穿裙装、多喝水。洗澡时，亦可考虑使用私密处清洁品（不过不宜过度灌洗阴道）。

两种常见的孕期尿失禁

尿失禁可分为很多种，孕期常见的两种尿失禁，分别为「急迫性尿失禁」与「应力性尿失禁」。所谓「急迫性尿失禁」，有近似于膀胱过动的症状（不过并非膀胱过动），会有突然很急迫的尿意；

至于「应力性尿失禁」，则是当用力时，才会有尿失禁的感觉，例如：大笑、咳嗽等，皆会使腹部压力上升，继而产生「应力性尿失禁」。

不过「应力性尿失禁」并非真正「完全性尿失禁」，所谓「完全性尿失禁」，系指不自觉的尿失禁（往往已漏尿却没发现），通常发生于神经或脊椎受伤的人身上，孕妇比较少见。

至于孕妇常见的「应力性尿失禁」，发生原因为孕期骨盆比较松弛、尿道口比较松、膀胱的协调性不佳所致，有时候可能只是有漏尿的感觉，不一定真的有漏尿。

随时多喝水

建议喝水的分量也可以由体重来推估，不同重量的人喝不同分量的水分。基本上，每公斤体重大约喝40C.C.的水即可，比方50公斤的人，大约喝2000C.C.的水量，不过必须少量分次饮用。

有些人可能会觉得「白天很忙碌，常常会忘了喝水」，建议不妨拿一个水壶，尽量督促自己养成「随时吸一口水」的习惯，久了就会习惯分次饮水。

关于膀胱过动症

膀胱过动症为被归纳出来的综合症状，描述膀胱过度敏感或异常收缩的情况（例如：频尿、尿急，有些人也会有尿失禁），而且必须符合「找不到任何明确原因」的频尿，才算是膀胱过动。

目前医学界的主要推测是「储尿过程中，膀胱逼尿肌发生无法抑制的收缩」而导致；假如可以找到原因，例如：感染发炎，就不能算是膀胱过动症。

怀孕或产后的妈咪，通常不属于膀胱过动症的好发族群，但是因为胎儿压迫膀胱、暂时的骨盆底功能失调或情绪焦虑，可能会有类似于膀胱过动症的症状。

导致膀胱过动症的各种因素

膀胱过动症是多方症状所引起的综合症状，是不明原因的生理变化。

一派说法是「神经因素导致无法抑制膀胱收缩」；一派说法是「膀胱肌肉本身不稳定」；另一派说法是「膀胱表皮防卫功能缺损」所造成，尿中的物质刺激膀胱表皮下的感觉神经，膀胱的感觉变得很灵敏，而且可能产生不稳定性的逼尿肌收缩。

另外，神经系统疾病（例如：脑中风、帕金森氏症等）、应力性尿失禁术后、骨盆底功能失调、忧郁症…等，也可能导致膀胱过动的现象产生。

虽然没有证据显示，饮食习惯会造成膀胱过动症，不过刺激性或是增加尿量的饮食（代糖、高盐、麻辣、咖啡因…等），会改变尿液的成分，可能会加重症状。

确诊方式

只要常有尿急、频尿，尿急失禁的症状，而且无法归咎于特定原因，即可称之为膀胱过动症。

不过还是必须先经过一系列检查，例如：腹部X光、膀胱超音波、尿液检验、尿液细菌培养…等，皆是为了要找到「不是膀胱过动症」的其他疾病。倘若要采更客观的评估，可使用排尿日志来纪录3天排尿的次数与排尿量。

假如达到每日排尿8次以上、合并有急尿感、每次的排尿量不多，就能更确认有膀胱过动症。

相关影响

要积极治疗的原因，是因为会影响到生活的品质。外出经常要找厕所，也担心突然尿急时，无法找到厕所，或是半夜频尿影响睡眠。

不过膀胱过动症本身并不会造成膀胱癌或肾脏病。但有部分病人可能会因为尿失禁，引发泌尿道感染。而反覆的泌尿道感染，是膀胱癌或肾脏病的致病因子之一。

改善的方式

膀胱过动症的整合式治疗，例如：规律的生活饮食习惯、生活节奏放慢、固定解尿的时间间隔、骨盆底肌肉运动，以及药物治疗。

假如没有改善，应接受膀胱尿动力学检查。如果确诊为膀胱过动症，有可能随着诱发因素的消失而自行痊愈，但也可能因为诱发因素的产生，再度复发。

膀胱过动者的饮水量与一般人相同，但如果水喝得不够，可能增加泌尿道感染或是尿路结石的发生率，使膀胱过动症加重。

许多膀胱过动者因为不稳定性的膀胱逼尿肌收缩，膀胱功能无法正常发挥，尿流细小且缓慢。如果尝试用力解尿而无法顺利排尿，就不建议继续用力。