顺产后，妈咪要休息多久比较合适呢？

顺产需要卧床多久合适

身体允许的情况下，顺产妈妈卧床一两天就可以下床了，长期卧床反而对身体康复不利，但是一定要以充分的休息为主，不可以劳累。

顺产卧床期间能洗头吗

顺产卧床期间能洗头，一般三天后就可以洗头了，只是要注意洗头的过程中不要受寒，洗完后要及时吹干以免感冒，影响身体的恢复。

顺产卧床期间能洗澡吗

顺产卧床期间能洗澡，大概3天到7天后就能洗澡了。

如果有伤口的情况下，可以选择擦浴，伤口愈合后就能淋浴了，注意不要受凉，勿用冷水洗，洗完后及时将水擦干，注意保暖，防止感冒，以免影响身体的恢复。

顺产卧床修养注意事项

1、卧床为主，适当运动

在顺产妈妈身体允许的情况下，以卧床修养为主，进行不引起身体不适的运动，比如散步、简单的家事等。

2、注意防寒保暖，但不宜过暖

顺产后妈妈身体虚弱，易受风受寒，所以要做好防寒保暖，以免感冒生病，不利于身体恢复。但是也不宜过暖，过暖也会使妈妈中暑生病，甚至危及生命。

3、保持室内空气新鲜，避免对流风

室内新鲜空气的流通有利于机体气血的早日复原，但是对流风容易使顺产后妈妈虚弱的身体遭受风寒进而感冒生病。

4、保持清洁，避免感染

顺产后的妈妈身体虚弱，抵抗力弱，要保持身体的卫生清洁，及时更换卫生用品，去除污物，避免引起细菌感染。

5、禁止房事

在身体恢复前，绝对禁止房事！

顺产身体如何恢复得快

1.及时哺乳

宝宝的吸吮行为能够刺激顺产后的妈妈分泌相关激素，促进子宫收缩，有助于子宫的恢复。

2.尽早下床活动

顺产后的妈妈在身体允许的前提下，要尽早下床活动，适当的运动有助于恶露排出、子宫复原以及身体机能的恢复，但不可以从事过重的体力劳动，比如提重物等。

3.营养饮食

顺产后的妈妈元气大伤，要及时补充营养才能让身体好好地恢复，想要身体恢复得快，营养的饮食也是不可或缺的。

顺产有伤口时的注意事项

1.保持伤口清洁、干燥

使用清水或者有消毒作用的洗液清洗外阴，一天一到两次，清洗过后要用干净的纸将水都吸干，不洁和潮湿的环境都容易造成感染，影响顺产伤口的恢复。

尤其是如厕后一定要记得清洗，无论是大小便后都要用水将会阴部清洗干净，然后用卫生纸将水擦净。

2.勤换卫生用品

选用安全适用的卫生用品，如卫生巾、纸尿裤等，一定要勤换，恶露留在卫生巾上过久容易滋生细菌，导致顺产伤口的感染，最好3个小时换一次。

3.高锰酸钾热水坐浴

如果顺产伤口恢复的不好，可以在医生的指导下，选用高锰酸钾泡热水里，每天两次坐浴清洗。

4.勿用力排便

用力排便很容易导致顺产伤口的裂开而影响恢复，如果有需要可以选择开塞露之类的帮助排便。

5.平卧或者侧卧无伤口的一侧

睡觉或者卧位时尽量选择往无伤口的一侧侧卧，避免恶露流到顺产伤口处引起感染，影响顺产伤口的恢复。

6.坐时中心靠无伤口一侧

坐立时重心靠无伤口的一侧能减轻顺产伤口的受压，防止裂开。

7.避免过大的运动和过重的劳动

幅度过大或者是运动量过大的运动，比如大腿过度外展、跑步等，还有过重的劳动，比如提重物、拖地等，都可能导致盆地组织的损伤以及顺产伤口的裂开，而影响恢复。

8.清淡饮食

饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果以及有助于伤口恢复的营养汤之类的；少吃辛辣刺激食物，以免影响顺产伤口的恢复。