二胎政策的全面开放，对于很多独生子女家庭而言，都是个非常开心的事情，很多人也都有着二胎的计划和打算，但是很多妈妈备孕了半年也没有怀上，那么二胎备孕半年没怀上怎么办呢？

正规医院体检

二胎备孕半年没有怀上，很可能是女性的输卵管堵塞，卵巢无法正常排卵，或者是女性性激素紊乱，妇科炎症等都会对生育有影响的，其次也有可能是男性的精子出现问题，所以建议夫妻到正规的医院做检查，发现问题尽早治疗。

排卵期同房

月经规律的女性，排卵日多在下次月经来临前的14天左右，卵子能存活1天，精子可维持5天的受精能力，所以备孕二胎的夫妻在卵子排出的前后几天内同房，能比较容易受孕。

控制好体重

生完一胎后很多妈妈都有身材走样，臃肿肥胖的问题，而肥胖又成为了妈妈们备孕二胎的阻碍，因为女性过度肥胖会影响月经的规律性，导致排卵困难，且影响卵子的发育，所以妈妈们备孕二胎要控制住自己的体重，维持在正常的体重。

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。

成人的BMI数值：

过轻：低于18.5。

正常：18.5-24.99。

过重：25-28。

肥胖：28-32。

非常肥胖：高于32。

锻炼身体

很多夫妻婚后都会疏于锻炼，特别是生完一胎宝宝后，因为工作、家庭的原因也会疲于运动，而要想备孕二胎宝宝成功，良好的身体素质是关键，所以在备孕期夫妻双方需积极锻炼身体，通过运动加快新陈代谢，改善循环功能，提高精子卵子的活力。

健康作息

夫妻双方因为工作的原因，或者是平时朋友聚会，会养成作息不规律的习惯，想生二胎宝宝，从备孕开始，夫妻双方要调整作息时间，养成健康的生活方式。

男性需戒烟戒酒

对于备孕二胎的男性多半是四十岁左右，事业小有成就，平时工作应酬较多，烟酒基本上成了应酬必不可少的工具，但烟酒也是男性生殖健康和胎儿发育的头号杀手，所以备孕期男性需戒烟戒酒。

适当补充叶酸

很多备孕二胎的妈妈都已经是高龄女性，叶酸可以降低胎儿畸形的发生率，对预防妊娠期高血压也有益处，且要一直补充道怀孕后的12周为止，切记适量而止。

保持良好的心态

怀孕是一件顺其自然的事情，但是二胎备孕半年没有怀上，有些妈妈就会有很大的压力，担心自己输卵管堵塞，担心另一半的精子有问题，其次，想要凑成“好”字的想法也会无形中增加备孕妈妈的压力，所以妈妈想要成功受孕，良好的心态非常重要。