空气炸锅上火吗(空气炸锅做出来的食物上火吗?)

健康养生2023-05-06 09:44:09佚名

空气炸锅上火吗(空气炸锅做出来的食物上火吗?)

1、会的。相比普通油炸,空气炸锅烹饪的食品脂肪含量确实低一些,但它的加热温度超过120℃,多在180℃~200℃,会产生丙烯酰胺类的疑似致癌物。长期食用这种食品对人体有害。

2、食材中的淀粉在120℃时就可能生成丙烯酰胺,对健康不利;蛋白质和油脂在高温下分别产生杂环胺和苯并芘,可能导致细胞基因突变或肿瘤。可见,这种新型烹饪方式依旧有健康风险,且不如蒸、煮等烹调方式更能留住食物的营养。如果离不开油炸食物,每周最多食用1~2次,每次尽量控制摄入量。

本文标签: 空气炸锅上火吗  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看